- Нужно честно ответить себе на вопрос, влияет и это увлечение на мои социальные контакты? Занимаюсь ли я этим в ущерб общению с семьей, друзьями? Влияет ли это на мое здоровье? Как реагируют на это другие люди?
-Как же быть человеку, которому хорошо в этом нереальном мире?
- Это не продлится бесконечно. У любой зависимости есть дно. Если человек говорит, что ему хорошо в виртуальном мире, значит он еще не дошел до дна. На дне человек понимает, что его зависимость разрушила его жизнь.
Сами по себе материальные вещи не являются плохими, но если за ними не стоит Высшая цель, то они не приносят удовлетворения, только кратковременное удовольствие. Потом просто приходит пресыщение. Цель жизни должна быть не в материальной сфере, она может быть только духовной.
Попытка найти совершенный мир в интернете, компьютерных играх или алкоголе - иллюзия. То, что сначала кажется выходом, впоследствии окажется тупиком. Есть жизнь, которая действительно приносит радость. Успехов вам в поисках реальности, которая сделает вашу жизнь наполненной и счастливой.
Симптомы компьютерной зависимости.
1. Хорошее самочувствие и эйфория за компьютером.
2. Увеличение количества времени, проводимого за компьютером.
3. Усиление потребности в компьютере по мере удовлетворения.
4. Дезориентировка во времени в процессе пользования компьютера (потеря "чувства времени").
5. Трудность (в дальнейшем невозможность) остановиться.
6. Компьютер становится предпочтительным, а затем единственным, источником достижения эмоционального комфорта.
7. Снижаются, затем утрачиваются другие интересы.
8. Появляется невозможность воздержания (абстинентный компьютерный синдром):
- падение настроения
- эмоциональная напряженность
- раздражительность
- нетерпимость к ограничению и отказу
- агрессивность
- конфликтность
9. Постоянное ожидание следующего выхода в интернет.
10. Навязчивое желание проверить информацию в социальных сетях.
11. Ощущение пустоты, депрессии, раздражения вне "общения" с компьютером.
12. Пренебрежение семьей, реальным общением с друзьями.
13. Проблемы с учебой или работой.
14. Ухудшение физического самочувствия:
- сухость в глазах
- головные боли
- боли в шее и спине
- нерегулярность питания
- пренебрежение личной гигиеной
15. Нарушение режима сна.
Для того, чтобы определить, является ли интерес к интернету простым увлечением или состоянием зависимости, необходимо ответить себе на следующие вопросы:
- влияет ли это увлечение на мои реальные контакты?
- занимаюсь ли я этим в ущерб общению с семьей, друзьями?
- влияет ли это на мое здоровье?
- как реагируют на это другие люди?